先日の骨盤調整のレッスン。
３ヶ月目で、確実に効果が出てきた！
腰周りがすっきりしてきて、動きも少しずつよくなってきた。
トリートメンの後の腰の疲労感も激減。
赤羽先生、ありがと〜。自主トレもゆるく頑張るよ〜。
今日は、坐骨を意識する動きと、骨盤からスタートして、背骨１本１本を独立して動かす練習が難しかった。背骨周りの筋肉の柔軟性を高めるのが今後の課題。
骨盤調整レッスン → セラピストの先輩たちとランチ → 母のフェイシャルメンテナンスと、楽しい一日でした（＾＾）。
来月の骨盤調整は、９月２６日（水）１１：００〜１２：３０です。
