最近、イベントのお菓子作りも本腰で、試作品の試食が増えてきました。 腰周りがなんだか重い!!! 健康作りに必要なのは食事と運動と睡眠。 睡眠はしっかりとっているし、食事は、先日の反省もこめて鉄分も摂るように心がけてからは、バランスよく食べてい…
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